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  • 這款滋養的保濕霜蘊含 3 種獨特玫瑰,包括來自摩洛哥、土耳其和保加利亞的大馬士革玫瑰、白玫瑰和摩洛哥玫瑰,具有賦活肌膚的功效。
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夏天沒胃口 猛灌冷飲反變胖

記者陳金龍/台中報導
夏天氣溫飆升,易倦怠及食慾不振,台中榮總醫院營養師廖瑞華說,很多人常熱到吃不下正餐,常為「吃這麼少,怎麼還胖?」苦惱,原因在於「拚命灌冷飲」所致。她建議,怕胖的民眾,夏日飲食應增加蔬果攝取量,以川燙、清蒸取代油炸、燒烤,以及擅用天然食材提味。找便宜好康平台
廖瑞華表示,夏天稍微動一下往往就汗流浹背,脫水及中暑的風險高。很多人熱到正餐吃不下,拚命喝冷飲解暑,結果體重反而飆升,原因是含糖飲料熱量高, 1杯甚至超過 1餐的熱量,不吃正餐反胖。正確做法是飲食應注意水分及電解質補充,並增加青菜水果的攝取以補充電解質,也可自備消暑的冰涼飲料,如檸檬水、無糖綠茶、薄荷茶、黑木耳露等降溫。
廖瑞華指出,怕胖的民眾,飲食還是要掌握飲食均衡,也就是遵循 6大類食物,全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、奶類、蔬菜類、水果類、油脂類均衡攝取,做法是可選擇易消化的烹調方式,例如以清蒸、水煮、滷、涼拌取燒烤、油炸,降低油脂的攝取,例如大黃瓜鑲肉、蒜泥白肉、滷牛肉、涼拌木瓜絲等,另外,可利用天然食材提味,例如番茄、檸檬,或使用水果醋調味。
廖瑞華說,苦味食物如苦瓜,有解暑去熱的功效,夏天要去溼熱消水腫可多利用冬瓜、絲瓜、紅豆、薏仁等食物。俗語說:冬吃蘿蔔夏吃薑,薑有增加食慾、解毒殺菌及驅風散寒的功效,夏天可適度使用達到養生的效果。
廖瑞華提醒,夏天氣溫高,細菌容易滋生導致食物腐壞,要特別注意飲食衛生,包括食物的清洗及保存,烹煮好的食物應盡快食用。

不再讓老婆失望,弟弟要「站起來」先把吃的油換掉吧

GNT STUDIO/ Shutterstock

每日健康/綜合編譯 林宏軒

性功能障礙是男性普遍存在的問題。它指的是無法達到或維持勃起,經常妨礙性交。性功能障礙(ED)的原因各不相同,但通常可以在不需要藥物治療的情況下進行治療。

男性性功能障礙的原因是

當大腦開始覺醒狀態時,它會向陰莖發出信號,使其動脈變寬,並允許更多血液流過陰莖。當流入陰莖的血量受到限制時,勃起就會消失。 無法達到或保持勃起狀態的原因可能有多種,例如飲酒過度、壓力過大或疲勞。

無法堅持勃起時,如果持續存在,則診斷為性功能障礙,可能是由於高血壓或高膽固醇等症狀可阻止血液充足流動。或是因為某些藥物或疾病如佩羅尼氏病可以損害陰莖周圍的神經組織並防止勃起發生。也可能與心理因素有關,如憂鬱和焦慮,或與神經病症如多發性硬化症破壞大腦和陰莖之間的信號有關。

哪些油可以幫助性器官的血流量改善

根據權威醫學網站《medicalnewstoday》介紹,某些精油很有可能可以幫助改善男性常面對的性功能勃起失能的狀況。使用精油治療的證據通常是軼事性的,但是一些經驗性工作已經進行,以表明某些油可能有幫助:

生薑:生薑因其抗氧化和抗炎特性而廣泛用於替代醫學。 2014年的一項研究發現,與對照組相比,小鼠每日生薑提取物補充劑在22天後刺激了精子的產生。其他研究發現,生薑提取物能夠降低大鼠的男性不孕程暢銷排行網路熱銷商品度。

肉桂:大鼠研究發現,肉桂提取物可促進生殖健康,刺激精子和睾酮的產生,改善性功能。

西瓜種子:西瓜種子提取物具有抗氧化特性,可以保護和促進大鼠精子的健康。 2013年的一項研究發現,與對照組相比,雄性大鼠西瓜籽提取物每日使用,食用28天後,增加了它們的精子濃度和活力。

蘆薈:蘆薈在傳統醫學和現代醫學中被廣泛用於多種目的。小鼠研究發現,蘆薈提取物可用於治療性功能障礙,因為它可刺激細胞分裂並增加睾丸激素的產生,從而增加精子細胞計數。

肉荳蔻:肉荳蔻提取物長期以來一直用於南亞傳統醫學治療男性性功能障礙。一項研究發現肉荳蔻與大鼠性行為水平較高有關。

丁香:丁香提取物是民俗醫學中使用的另一種傳統壯陽藥,正如一項研究發現,消耗丁香提取物的雄性大鼠的性活動持續增加。

延伸閱讀:老婆常嫌「弟弟」不給力? 研究:多吃一種堅果晚上戰鬥力大爆發

參考資料:medicalnewstoday

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